一小(xiǎo)时(shí)步(bù)行(xíng)大约(yuē)多(duō)少千米，一小时步行大约多(duō)少千米路程是正(zhèng)常(cháng)成(chéng)年(nián)人步行正常的速(sù)度(dù)，一(yī)小时大概走6-7.2公里，具体分析(xī)如(rú)下：步行是人类基本(běn)的活(huó)动(dòng)方式(shì)之一，似(shì)乎整(zhěng)个人体结构就(jiù)是为步行设计的，步行被(bèi)公(gōng)认为世(shì)界(jiè)上最好(hǎo)的运动的(de)。

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一(yī)小时步行大约(yuē)多少千(qiān)米，一小时步行(xíng)大约多少千米(mǐ)路程

　　步(bù)行是人类基(jī)本的活动(dòng)方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个人体结(jié)构就是(shì)为步行设(shè)计(jì)的，步行被公认为世界上最好的(de)运动(dòng)。

　　每周(zhōu)步行5次，运动量即(jí)运动后的心率控制在每(měi)分钟170次-年(nián)龄数，能使糖尿病(bìng)的发病率(lǜ)下(xià)降50%。

　　人步行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以(yǐ)，步行一个小整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚an>时大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏(zàng)慢而有(yǒu)力。

　　2、步行能(néng)增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促(cù)进人体(tǐ)血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消(xiāo)化腺的(de)分泌功(gōng)能，促进胃(wèi)肠(cháng)有(yǒu)规(guī)律(lǜ)的蠕动(dòng)，增加食(shí)欲，对于防治高血压(yā)、糖尿病(bìng)、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用(yòng)。

一(yī)小时步行大(dà)约多少千米？

　　正常成年人(rén)步行(xíng)正常(cháng)的速度，一小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里，具(jù)体分(fēn)析如(rú)下(xià)：

　　步行(xíng)是人类基(jī)本的(de)活动方式之一，似乎整(zhěng)个(gè)人体结构就是为(wèi)步行设计的，步行(xíng)被公认(rèn)为世界上最好(hǎo)的运(yùn)动。

　　每整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚(měi)周(zhōu)步行5次，运动(dòng)量即(jí)运动后的心率控(kòng)制在每(měi)分钟170次-年龄数，掘亩(mǔ)余能使糖尿病的发病(bìng)率下降(jiàng)50%。

　　人(rén)步行的(de)速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强心脏功能(néng)，使(shǐ)心(xīn)脏慢(màn)而(ér)有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少(shǎo)血(xuè)管破裂的可能(néng)性。

　　3、步(bù)行能(néng)增(zēng)强肌肉(ròu)力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使关节(jié)灵活，促进人体血液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可以增耐(nài)源强消化腺(xiàn)的分(fēn)泌功能，促进胃肠有(yǒu)规律的蠕动，增加食欲，对于防治(zhì)高血压(yā)、糖尿判(pàn)滚病、肥胖症、习惯性(xìng)便(biàn)秘等症都有(yǒu)良好的作(zuò)用。

　　以(yǐ)上内容参(cān)考(kǎo) 人民网(wǎng)-最好(hǎo)的运动是步行

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